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经常收到这样的留言：知道，却做不到啊，怎么办。

每当这时候，我总是很想问一句：知道这么多道理，却做不到，很光荣吗？

如果你去细细品味下，在你说：“道理我都懂，可我就是做不到”这句话的时候，会感受到内心深处有很大的快感。这种快感就是在说：

我很想做呀，我也已经很努力的在做了。

我真的很想做到，可是我就是做不到。

你如果告诉我怎么能做到，我马上就去做。

“知道却做不到”这种想法会让人有很多获益，所以你才可以那么无辜又心安理得地说出来。

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第一个好处：我不用负责任了。

小时候每当遇到不会的数学题时，你的第一反应通常都是：“太难了，我不会做！”而学霸的反应则是：“我该找谁帮我解答下呢?”

这两个想法的差异，基本注定了你们后半生结局的不同。我们来体会下这两者的不同：

“太难了，我不会做”——意思就是我就可以不做了。

“我该找谁帮我解答”——意思就是我还是得去做。

第一种想法，给人一种解脱感：“我不去做，这怪不得我。是敌军太强，而不是我军无能啊”。这种想法把责任归因在任务难度大上，说白了就是推卸责任。

第二种想法，给人一种迎难而上的悲壮感：“无论如何，想尽一切办法、克服一切困难也得去做”。这种想法把责任扛在自己身上。

有的人喜欢为了当下即刻的舒适，牺牲掉了未来的成功，有的人喜欢为了未来的成功，牺牲掉了当下的舒适。每个人的追求不一样，你喜欢就好。

推脱责任，让人获得轻松感；而承担责任，则让人获得成功感。

人的本能是自动选择对自己最有利的，这是一种自我保护。

因此当你说“知道却做不到”的时候，你获得了一个快感：

终于不用去做了。

而且这也不是我的错，不是我不想去做，是任务太难了，我做不到。

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“我做不到”的第二个好处：我已经很努力了。如果我有能力能做到的话，我就去做了。如果我有具体的可实行的方法的话，我就去做了。

我们感受下这两个想法的差异：

“我做不到，怎么办。”——这种想法让人产生一种“我很努力”的光荣感，我真的很想做到，但我尽力了也还是不行。更通俗的讲就是，我做不到是我能力不够，但我的态度起码是端正的。

“我不想做，怎么办。”——这种想法则让人产生一种“自私、不上进”的羞耻感，容易让人觉得你态度就有问题，像是在耍流氓。

如果一个人内心有着“对的，我就要去做”、“我一定要变得更好”诸如此类的规条，那么他就会活得很矛盾。

因为一方面，他在理性上强迫自己必须去做某些事情；另一方面，他在感受上又是不想去做的。

这个时候，他就必须要学会推脱责任，来让自己的良知好受点。

精神分析里有一个经典的故事。

某人穷困，觉得应该去弄点钱来补贴家用了，最简单的方式就是抢个银行，然而良知告诉他这是不对的。他矛盾的心理让他在生活中无意识地把腿搞残了。腿残之殇很痛，不过心里舒服啊：

不是我不去抢啊，是我的腿不支持。如果我腿支持，我一定会去抢的。

就像故事里的人一样，现实生活中，当我们陷入矛盾中，有一个方法，既能表明我想去做的态度让自己的理性好过，又能不去做让自己的感受好过。

那就是：

我不是不想去做，而是我真的做不到。

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“知道却做不到”的第三个好处：我不用付出代价了。

没有能力可以培养能力，没有资源可以累积或置换资源。除了那些违反物理定律的事情，世界上没有做不到的事，只有不值得去做的事。

而得到，是需要付出代价的。

《欢乐颂》里的曲筱绡比出租屋的三个姑娘赚得多，并非仅仅因为人家是富二代，更是因为她所付出的强有力的人格能量，敢大量麻烦白富美安迪搞GI项目，还敢背着安迪借谭总之名搞项目。为了谈项目，她付出了大量的冒险、魄力、策略以及智谋。

付出，不是蛮拼，因为它不仅是体力的付出，更是人格层面上的付出，需要大量的精力、智力、自尊、勇气等。

比如说减肥和学外语这事，无比简单，道理你也都知道：“管住嘴，迈开腿”、“多读、多说、多听、多练”。可你为什么做不到？

一个考过GRE的姑娘曾经跟我说起那些惨痛的经历：每天把自己按在自习室14小时以上。我顿时明白了，这哪是仅仅需要付出体力和毅力，还需要付出好心态。

我有时候很羡慕咪蒙和罗辑思维们，但是想到他们要日更、天天写、天天想，我就怵了，想想还是远观下比较好，我宁愿选择不成功。

如果你觉得自己对于某些道理“知道却做不到”，你就要问自己：

你真的想做到吗？

你为什么想做到？

为了做到，你愿意付出多少？

这值得吗？

很多时候你发现，成功是你想要的，不吃苦也是你想要的。两者不可兼得，还是选择后者吧。吃太多苦会死，不成功却不会死。

也许你想要的，只是依赖，只是：我不想付出，但我还想做到得到，那看起来很酷。

所以当你觉得“知道却做不到”，不如直接说：

这不值得我去付出那么多。

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“知道却做不到”的第四个好处：我不用成功了。

假如你成了个果断、强大的人，成了个不断学习就能进步的人，你会有什么感觉？会适应吗？

对我们很多人来说，逆袭成为高富帅，走上人生巅峰，迎娶白富美，只能停止在意淫的阶段里，想想就够了。觉得那是离自己很遥远的事。

如果你在遇挫的时候习惯了说：“我尝试下”，你会感觉自己充满了力量，是个强大的人。

如果你在遇挫的时候习惯了说：“太难了，我不行啊”，你会感觉自己是个平民阶层的loser。

人生赢家是一种思维习惯，而不是能力和资源。

你的潜意识里怎么评价自己，你就会有相应的思考习惯，继而就会产生与之对应的结局。

“我知道了，我想去尝试下。遇到了困难，我该找谁、用什么方法去解决？”是一种主动解决问题的积极态度。

“我知道啊，可是那很难，我做不到啊，我能有什么办法？要是有什么灵丹妙药、专家大神指导我一下就好了”，是一种抱怨、逃避、幻想问题自己消失的消极态度。

两种不同的想法，会把人生推向不同的结局。

你认为自己在哪，你就会在哪。

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“知道，却做不到啊。”
“请问该怎样才能做到。”

两个想法，各有利弊。其中感受，自行品味。

作者简介：丛非从，一个好玩又深邃的心理咨询师。著有《原来，懂比爱更重要》、《你是在恋爱，还是在发神经》、《萨提亚模式与自我成长》等。长期在北上深开设“萨提亚模式自我成长”、“OH潜意识图像卡训练”等课程。微信公众号congnotcong（丛非从）