心理咨询可以解决什么问题?

2021-04-06
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心理咨询主要帮助我们解决三类问题:
一是发展性咨询,针对现实生活中与心理有关的现实问题,帮助我们更好的面对生活工作,更好的认识自己,面对未来。

比如失恋引发情绪抑郁,工作岗位转换引发角色失调等。


二是心理健康咨询,主要针对心理健康出现的问题,消除不良心态、调整错误的认知观念和心理障碍。比如抑郁症、焦虑症、社交恐怖症等神经官能症。

(神经症和精神病是两个截然不同的概念,精神病不属于心理咨询服务范围。)


三是精神疾病患者基本康复以后,帮助他们恢复正常的人际交往,学会用健康的方式去对待生活。

未陌央心理咨询师详细来说明:

1. 心理咨询这个过程会促使我们向内看,学会聆听内心深处的声音

你也许参加一个项目或者考试,明明做足了准备,但是一上场就不由的紧张,大脑不断闪现出惨败的场景,最后没有发挥应有的实力,简单来说总是关键时刻掉链子。

你也许在关系中,总是告诉自己要好好沟通,好好说话,但是一到某个情景,情绪就失控,让别人无法靠近。

你也许在集体中,总是不敢展现自己,不为自己争取机会,常常被忽视,活成透明人,失去了晋升空间。

当我们会为一些迷惑的举动百思不得其解之时,心理咨询会促使我们朝内看,看到我们内在发生什么,听到你内心真实的声音:也许你不想承受失败,内心早已想放弃,所以总是掉链子;也许你害怕关系,关系也许对你而言就是一种控制或者一种剥削,所以你无法让人亲近;也许你恐惧别人对你有所期待,所以活成小透明……

很多时候,我们其实不知道我们真正想要什么,我们常常被外界声音所左右,于是大家都去选择别人认为体面的工作,找一个别人都认为不错的人结婚,按在所有外在标准活成一个带着面具的自己,直到问题大爆发,才发现这些都不是自己真正的想要的,走过很多弯路,承受非常多的痛苦。

有本书写道“如果你不能进入自己的内心世界,你就一无所有。”如果你能够深刻理解这句话,你的生活就会发生改变。

这可能是心理咨询所能给予你的最宝贵的馈赠。

在未陌央心理咨询机构,你可以学会如何面对自己的内心世界。

向内看看可以帮助你和这个世界和解。

2. 心理咨询可以改变我们对世界的看法

你故事,你的情绪起伏,你的情感流动,我们心理咨询师不仅用心听到,也会用心看到。

观察你的表情、情绪,无意识动作,分析你在如何说故事,故事里哪些内容是你解释,哪些是你的赋义。

好的咨询师总是在激发你对自己的反思,使你从你的问题中看到自己。

3. 心理咨询让我们更好面对阴影,认识自我

世上无完人,我们都有着自己阴影,我们懦弱,胆怯、贪婪、恐惧,自私,控制,懒惰等等,但是我们拒绝看到它。

从小的教育告诉我们,要改掉自己的“缺点”,要做得“完美”。

我们在长大成人的过程中,会把越来越多的东西塞进包裹里,慢慢我们在追求完美道路上越来越迷失了自己。

阴影是我们内心世界不可分割的一部分,我们越压抑自己的阴影,它便越想唤起我们的注意。

如果你莫名特别反感一类人,咨询师就会引导你去寻找自己与这点联系之处。玲不喜欢妈妈凡事斤斤计较和小气,所以她待人慷慨大方,经常请客吃饭,导致她每个月都入不敷出。当我在咨询中跟她讨论这个议题时候,她完全否认。

有一次,她忽然意识到自己会不眨眼花几千元买包,却在超市为一瓶牛奶比价了很长时间,突然之间,她意识到自己也有吝啬的一面。当我们在咨询中讨论这个特质,玲不再抵触它,这个特质让她学会精打细算,有了一定的储蓄,玲不再成为月光族,她和妈妈的关系也改善很多。

4. 心理咨询让我们重新诠释苦难

如果我们不治愈过去的伤痛,它就会一直影响我们的生活,让我们的天分和能力得不到发展。

我们可以在心理咨询帮助之下,从原型层面理解我们所承受的苦难,它意味着我们的生命走到了一种转变、过渡的阶段。在这个阶段,苦难会推动我们的人格发展到一种新的阶段,是转化的一个过程。

生活中,情感的丧失、罹患重疾,都会将一个人强行推入到一种转化的过渡性过程当中,会发生一些关于自我认同感和生命方向感的转变,当他经受了苦难的洗礼,便是重获“新生”的重要时刻,所以苦难是有目的的、不是无意义的随机发生,是激活人的一种启蒙仪式,是转化的一个过程。

荣格曾说:“心理咨询的主要目的,并不是使来访者进入一种不可能得幸福状态,而是帮助他们树立一种面对苦难,哲学式的耐心和坚定。”

心理咨询是可以帮助我们有能力去追寻,在生命中、在生活里,亲自在情感上体验遭受苦难的感受。苦难能够去促进一个人的成长,会产生一种全然不同的对于生命的理解和看法,会发现和找到一种心理意义。

甘地曾说:“世界上仅有的恶魔就是那些在我们心中到处流窜的家伙——所以我们所有的战斗都必须在自己的心灵中展开。”

而心理咨询则是让我们进入内心的最佳方式,我们要相信自己内心深处的智慧,我们要意识到内心空间的浩瀚与广博,我们要学用爱和尊重的态度看待自己内心,我们会重新认识自己,最终你会体验到心理咨询给我们一次珍贵地逆天改命的机会!

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