抑郁了,去医院找医生聊了没10分钟,就要让我吃药,该怎么办?

2021-11-14
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最近两个月情绪很糟糕,总觉得自己心里有病,一直想去看医生,前几天去看的心理治疗医生,医生让做了很多答题检测,检测显示重度抑郁,旁边的医生说我看着不像是有重度抑郁的人。我笑了笑,心理治疗医生跟我聊了一会,说我是中度抑郁症,说了我的状态,说我反应能力正常,没有幻听之类的症状,我不是很理解,他让我吃药,我心里是抗拒的,我想做心理辅导,我觉得是我心理出了问题,他说我需要吃药,吃药让我状态调整好,还说我现在的状态自己已经没有办法调整.

就是没有办法调整好的状态才去看病的,只跟我聊了没有10分钟就让我吃药,我觉得他不靠谱,测试的结果也不靠谱,感觉几百块钱白花了,想了几天,我真的需要吃药治疗吗?

您好!看到您情绪持续糟糕了2个月,去到医院就诊却没有得到该有的关怀,就让马上开药服药,其实挺难受的。

这凸显了从我国开始有精神病门诊、精神病专科医院数十年间,对于精神类疾病、心理问题的干预90%还是以药物干预为主,对心理问题的干预认知还处于相对落后的阶段。

原因:

①我国在医院精神科执业的医生,大部分没有接受过系统性【心理咨询干预】的临床训练(学科发展滞后);

②并且若在三甲医院中看一个病人需要花费太多时间(50分钟以上)的话,从诊病效率这件事情上,一般医院是不可能这样做的。

因此,使用药物成为了过去几十年中治疗心理问题一种很高效的手段,10分钟可以看一个病人,每天可以看很多病人,治疗时也很方便,服药就行...

科普一下,药物到底能帮抑郁患者解决什么问题?

抗抑郁药(antidepressive drugs)是主要用来治疗以情绪抑郁为突出症状的精神疾病的精神药物。

与兴奋药不同之处为只能使抑郁病人的抑郁症状消除,而不能使正常人的情绪提高。

抗抑郁药是消除病理情绪低落、提高情绪,用以治疗抑郁症性疾病的精神药物。它不同于精神振奋剂,只能消除病理性抑郁情绪,并不提高正常人的情绪。

一般来讲,抑郁症常用的药物属于西药的范畴,最常用的我们叫五羟色胺再摄取抑制剂,属于SSRI类药物,常用的有:百忧解赛乐特氟伏沙明舍曲林西酞普兰艾斯西酞普兰,这六类药物,也是目前我们临床的主流用药。

继续解释下

什么是五羟色胺再摄取抑制剂?(五羟色胺又叫血清素)。
五羟色胺是大脑里一种重要的神经递质,它关系到人的情感、情绪开心等等。

没有它,人就情绪低落了,悲观了,无助了等等。再摄取抑制剂主要是调解、刺激大脑里的五羟色胺分泌区,使得它慢慢调节,分泌出来,直至恢复到正常水平。

当服药之后,情绪症状会得到缓解,可是却很难让人真正的根除【心病】。

【病根】还在,只是缓解了症状,并不能让人真正恢复健康。

因此,全世界发现若单纯的依靠药物治疗【抑郁症】,复发率之高可以达到78%以上!

得出结论:

【心病】还需【心药】医。

在这里,不是说大家患【抑郁症】后就不用吃药了,药物可以帮助我们先把症状及情绪稳定,毕竟【抑郁症】会伴有自杀的高风险,稳定症状,就能先控制一定程度的风险。

当症状稳定下来后,就可以进入服【心药】阶段:开展【心理咨询干预/疗愈】。

心理咨询师会给我们走心的关怀,会从广泛而深层次的角度来帮助我们觉察自己的情绪、想法、动机和心理习惯。在心理咨询疗愈的过程,会很温暖、润物细无声的滋养着我们。

让我们有能力去摆脱【乌云】般的抑郁情绪,让我们能够【有力量】去重新掌握自己的生活。

在全世界对抑郁症患者观察中发现,接受心理咨询干预的抑郁症患者比一般护理的患者,焦虑和抑郁的情况有明显的改善。

【抑郁症】虽然可怕,可是我们激活的是重拾自己的力量,不是药物或者他人。

这里我们来看看有哪些因素会触发抑郁?

放弃治疗

大多数人抑郁复发是因为他们中断治疗。他们感觉好转了,就停止服药或心理治疗。结果,他们没能达到完全康复,抑郁症状慢慢卷土重来,将他们推入另一个抑郁期。

保持一个健康的睡眠时间表,定期运动,按时就餐,远离酒精、毒品和阴暗的人都是有效治疗抑郁症的一部分。保持健康有序的生活,可以大大降低抑郁症复发的概率。

挚爱的人的去世

根据美国癌症协会,在挚爱的人去世后,大约5人中有1人会经历重度抑郁。悲伤是丧失亲人后的正常反应,但如果悲伤症状持续较长时间,正常的悲伤可能会变成抑郁症。

如果在死亡事件数月后仍然与抑郁纠缠,就需要专业人士的帮助,解决延长了的悲伤和重度抑郁问题。

离婚

根据《临床心理科学》杂志发表的一项研究,离婚会显著增加抑郁症复发的风险。研究人员发现,近60%的有抑郁症病史的离婚成年人经历了抑郁症复发。只有10%的没有抑郁症史的离婚者会患抑郁症。

空巢

虽然“空巢综合症”并不是一个临床诊断概念,但是当一个孩子离家上大学或搬出去到外面住,父母感到悲伤是很常见的。这种变化可能使一些人抑郁。

如果这种情绪持续很长一段时间或干扰到工作或社交,就要寻求帮助。

创伤性事件

恐怖袭击或自然灾害等恐怖事件可以引起抑郁症复发。这些事件的纪念日也可以成为触发因素。2016年2月刊登在英国精神病学杂志上的一项研究发现,经历过袭击、灾难和军事行动的人存在更大的抑郁风险。

荷尔蒙的变化

根据美国健康和居民服务部,女性荷尔蒙的变化可能引发抑郁。荷尔蒙影响大脑中控制情绪和心情的化学反应。

女性在青春期、怀孕期间和产后、准更年期(当一个女人开始出现更年期症状,但还没有达到完全更年期)更容易受到抑郁症的困扰。怀孕之前已经有抑郁症的人患产后抑郁症的风险会大大增加。

成瘾行为

众所周知,酗酒和赌博可以让人成瘾,其实看太多电视也可以成瘾,并触发抑郁症。根据在芝加哥举行的美国公共卫生协会年度会议的一项调查,连续观看多集电视剧可以产生常见抑郁症触发因素:压力和焦虑。

停止长时间观看会导致神经化学的突然转变和心理上的失落感,就像那些停止使用毒品或酒精的人。

我们该怎么办?

有些抑郁触发因素可以避免。“一个人必须学会如何最好地渡过负性事件或体验,”这就是心理咨询和心理疗愈帮助来访者所要达成的目标。

如果生活中的一些事物使你开始感到压力或被压倒,小未心理建议采取下列步骤:

①积极的自我对话

告诉自己,“这是暂时的”,“我马上就会好一点”,或者“我只是在经历一个糟糕的时刻,并非一个糟糕的人生”。

②自我熏陶

“当触发因素出现的时候,照顾好你的感官是很重要的。“听音乐,品一杯茶,一碗汤,或一杯咖啡。”你可以这样刺激你的嗅觉:去做让人放松的薄荷、花香或树香的香薰按摩,或到外面散散步。洗个热水澡也可以起到舒缓作用。游戏,听音乐,散步,投入到所爱好的事情中。

③寻求他人帮助

“当压力来临时,人倾向于独处,但是孤立自己会加重抑郁触发因素。“让别人知道你在挣扎,尽可能多地去谈论它。”与理解抑郁症是什么样的人进行沟通。

如果你怀疑自己正在经历抑郁症,不要犹豫,尽快联系你的医生或咨询师。药物可以帮助我们先把症状稳定,这个毋庸置疑。当症状稳定下来后,就可以进入【心药】阶段:【心理咨询/疗愈】,让我们借助专业心理咨询师的力量走出【抑郁】,拥抱美好的生活。


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