我总觉得难以拒绝别人

1

对于有些人来说，人世间最难的事莫过于两件：

拒绝别人的要求。

对别人提出要求。

比如在火车或飞机上，隔壁老王的声音、味道、东西都影响到了你，然而你就是看着自己一点点忍让，无法拒绝他侵入你的边界，更无法提出请他尊重你的要求。然后恨不得将老王和自己都用刀子割一百遍。

比如隔壁老王找你帮忙，拒绝的理由你想了一万个，最后嘴巴里挤出来的竟然是一个“好”字，甚至还贱贱地搭上一句“没问题，放心吧”。然后恨不得将老王和自己都用刀子割一千遍。

比如说你遇到了某个困难需要人帮忙，而老王恰好有这个能力。你想都不想，来了一句：能自己做，尽量不麻烦别人。

然后委屈、自责、怨恨。

总有些人不顾自己的感受，义务干活，义务吃亏，受苦受累，大肚能容。我经常被他们的意志力所折服，很想问一句：你是怎么舍得这么对待自己的，是怎么坚持下来的呢？

2

后来我发现他们是自愿不拒绝的。对于自愿的事，谁都没办法。

拒绝别人是有代价的。

在他们的世界里，拒绝别人，是会让别人失望受伤的。提出要求，是会给别人带来麻烦的。这两件事是万万不可的，比自己死还难受。

所以他们宁愿委屈死自己，绝不让别人受伤；宁愿辛苦死自己，绝不给别人带来一丁点麻烦。

潜意识是非常聪明的存在，它会自动选择对你来说重要的东西。你做的一切选择，其实都是对你最有利的。

当你面对两个选择：

一个会让你吃亏委屈辛苦劳累，但是会维持你的好人形象，给别人带来利益；

一个会让你轻松快乐保护利益，但是会破坏你的好人形象，给别人带来伤害。

不辛苦与好人形象，你会选择什么？

不辛苦固然重要，好形象更重要啊。两者不可兼得，当然保留最重要的部分了。虽然你吃亏委屈辛苦劳累，但是你维持了你的好人形象啊。

所以，不能拒绝，其实是不想拒绝。因为它让你获益了。

人生只有选择，没有对错。

对于你这种受苦受难大慈大悲舍己为人的菩萨心肠，我只有一句话想对你说：

雷锋精神，为你点赞。

3

既然是自己选择了不去拒绝，还委屈个毛线？

因为既想要轻松不委屈，又想要好人形象闪闪放光。既想要做个婊子爽一爽，又想要立个牌坊好形象。

两者不可兼得怎么办？

都怪你，你不该对我提要求、不该侵犯我的边界、不该不主动识别我的需求、不该不主动满足我、不该不主动理解我。

假如你从不曾对我提要求，假如你可以主动理解并满足我，那就完美了：

我没有拒绝你，没有对你提要求，没有损失我好人的形象；

我还不用委屈自己，轻轻松松，得到了满足，爽爽的。

这个梦，多美。

可是对方没有很好得配合你，你就对他生气了。委屈，就是一种生气的表达形式，是一种被动攻击。

你生气的只不过是对方没有让你实现既当婊子又立牌坊的梦想。没有满足你两者都想要的愿望。

因此，不能拒绝别人时会委屈，只是因为自己太贪心，轻松的感觉和好人形象两者都想要。

4

怎么能光明正大大义凛然义正言辞斩钉截铁地拒绝别人呢？

答案就是：做个敢于伤害别人的坏人。

拒绝别人，提出要求，潜意识里会感觉到自己失去了好人的形象，会伤害到别人。除非你敢于伤害别人，不然你说不出“不”。

伤害别人，对于很多人来说，都是一个禁忌，是万万不可做的，是宁死绝不做的。所以他们宁愿累死自己，绝不伤害别人。

可是，伤害别人，真的这么恐怖吗？

其实不是的。是你把他人想得过于脆弱了，承受不起你一点拒绝的伤害。因为你很脆弱，你承受不起拒绝，你就把别人想得跟你一样脆弱了，这就是投射。每当别人拒绝你的时候，你就受到了一万点的伤害，心被浇了冷水一样，你就投射性认为别人也会受到这种伤害，所以你不忍心拒绝。

你怕伤害别人。

可是你知道吗？伤害别人，是可以的。

你可以不故意伤害别人，但伤害别人本身不可避免。如果为了保护自己，你是可以伤害别人的。

你怕的不是伤害别人，而是怕伤害后会失去关系。你太需要跟这个人保持关系了。

无论你有意无意，两个人之间的伤害都不可避免地要发生，是个必然事件。大海里航行，没有不受伤的船。在河边走久了，没有不被湿的鞋。即使你再小心，还是会发生。甚至越小心，越容易发生。伤害度不与小心值成正比。

除非你跟一个人只有一面之交，不然你们相处下去就会有伤害。然而只有一面之交，你的好形象也会随风飘逝。既然一定有伤害，为什么不是这次呢？起码你可以照顾下自己，不那么委屈。

伤害别人和失去关系，是两个概念，不要混为一谈。伤害别人不一定导致关系破碎，不伤害关系关系也不一定不破碎。好的关系一定是这样建立起来的：

伤害下，

建设下。

这样交替进行，缝缝补补，才形成了好的关系。不曾经历伤害的关系，一伤害就碎的关系，委屈换来的关系，你要吗？

只保护不伤害，换不来真关系的。

当然，你要是只想做圣母保护别人，我个人是祝福你的。

5

我们不敢拒绝别人，除了怕伤害别人，更深层的原因是怕伤害自己。

拒绝别人，自己首先会心慌，会焦虑，会紧张，需要很大的勇气才能说出拒绝的话。需要勇气说出来的话，大概除了表白，就是拒绝了吧。

表白我们会紧张，是因为怕被别人拒绝。那拒绝别人，怎么就也紧张了呢？

因为潜意识识别到了这样可能会带来伤害。总感觉拒绝，会随之而来一些危险。这个危险的感觉，把自己吓得不敢了。

拒绝别人，从小就不被允许。

你要是敢拒绝妈妈的要求，妈妈是不会放过你的，她会说你：倔强、不懂事、白眼狼……甚至，会打你。

所谓的倔强，只不过是不愿意服从你的安排。

她会想尽各种办法让你知道：你乖乖地服从安排，才是最安全的方式。不然你有你好受的。虽然你可能进行了很多反抗，但那种伤害却真实被保存了下来。

你要是敢跟她提要求，那更要命。你回忆一下吧，我不忍心替你回忆了。

所以拒绝和提要求，对你来说都是一个遍体鳞伤的记忆存储。做一次，受伤一次，做1000次，受伤1000次。你还愿意做第1001次吗？

这就是习得性无助。小象的脚被捆住了，小象每挣脱一次就被绳索伤害一次，第100次后，小象知道了只要一想挣脱就会脚疼，小象长大后，就不敢再轻易挣了。那种疼的感觉，历历在目，不愿多尝试一下，宁愿忍受着现在的痛苦。

拒绝别人带来的那被威胁被恐吓的感觉，在潜意识里一直记忆着。

可是你长大了，你有力量了。你不用再怕了，没有人能再随便伤害你。即使你拒绝别人，别人也没有能伤害到你的能力。

是你，太害怕了。

6

赚不到钱怎么办？

敢承担风险敢失败的人会选择创业做喜欢的事，人生畅快，发点小财。不敢承担风险不敢失败的人会默默选择打工，委屈自己，赚点工资。

拒绝不了别人怎么办？

不拒绝。拒绝的代价实在太大了，会影响自己的好人形象，会给别人带来伤害，会有失去关系的风险，会担心别人伤害自己。你承受得起这种风险吗？

能承受得起的人才有资格拒绝，承受不起的人，只配委屈自己。