作者：阿徐&温野

01

「死亡不可怕，可怕的是对这个世界充满了失望。」

9月4日，一名年仅21岁的女孩不顾其他人劝阻，还是毅然决然地从峨眉山金顶跳下，当场身亡。

旁边游客一遍遍地劝她，「快回来」、「听听我们的话」、「你还有爸爸妈妈」，但是她还是决定放弃自己的生命。

自杀之前，她留下了一封遗书，坦诚地说自己有抑郁症，遗书里她写出了自己的崩溃和无奈：

女孩在遗书中称自己得了抑郁症。

「很多人把这种病当成脆弱，想不开。我想说不是的，我从来不是个脆弱的人」。

女孩还呼吁，「希望大家能多多关注抑郁症这个群体吧」。

这个女孩对这个世界并没有任何恶意，只是这个世界让她太失望了，但是看到下面的评论，我觉得「人」的恶意才最可怕：

• 有的人说，死的勇气都有了活的勇气都没有吗？

  
  

• 有的人说，还是我们小的时候比较好，天天盼着什么时候有肉吃，哪有什么抑郁；

  
  

• 还有的人说，这是女生吗？不说我真的看不出来是女生，死了还连累景区……

讲真，我真的不知道到底是这个女孩子病了，还是这个社会病了。

我问过身边很多人，怕不怕死。

基本上每个人的回答都是，怕，特别怕。

是的，我们都很怕死，都很怕疼，身体一点点的疼痛和小毛病都担心得要死，因为根本没有人是真的想死。

到底是有多绝望才会让这个女孩子放下亲人，选择放弃生命终止自己内心的痛苦，这不应该才是我们每个人都应该反思的吗？

那些把目光放在女孩的穿着上，那些把恶意放在所谓的死有勇气活着就没有的「勇气论」上的人，根本没资格称为一个「人」。

还好，世界虽坏，但更多的是理解和体谅：

所以，千万不要随便评价什么「死的勇气都有了活的勇气都没有吗」这种话。

你不是当事人，你也没有抑郁症，你也并不了解抑郁症，你不知道别人正在经历什么，你也根本没资格说。

02

很多人以为，抑郁症是因为外界的原因引起的，但其实，引起抑郁的原因有很多，比如性格因素、遗传因素、内分泌因素、神经传递机能减退等等。

遗传和生理上的因素个人很难克服，但是，身边最亲近人的不理解，有时候才是最让抑郁症患者感到伤心的。

知乎上有个帖子「有多少抑郁是父母导致的」，光是关注者的数量和浏览量其实就已经可以知道答案了。

对于很多人来说，跟父母的每次对话，都是加重抑郁情绪重要的原因。

每次一点点小事，都会听到「这都做不好」「你是不是眼瞎」。

每次遇到家庭作业不会的时候，问他们，他们会说，「你自己不会动脑子吗？」，后来不敢问了，作业老是做不好，又会被骂「你是死人啊，长嘴是干什么的，不会问啊」

……

每一句话，每一次沟通，都在无形里一刀刀割掉每个孩子最后的自尊。

还有一部分很难得知道自己抑郁想要寻求帮助的人，在每次寻求帮助后都被冷冷拒绝和不当回事中，慢慢地更加绝望。

很多人对抑郁症的定义就是普通的「不开心」「矫情」「你想太多了」「怎么就你这么多事儿」；

很多人也觉得抑郁症也很好治疗：「出去散散心就好了」「你不要想那些不开心的事，多想想开心的」「你去发泄发泄就好了」

其实患有抑郁症的人需要的不是这些，他们需要的是理解，是同理心。

有时候只要一句很简单的话「我懂」，或者一个拥抱就好，这才是对这个病的理解、宽容和共情。

但是，大部分人对这个病还是不了解，还是觉得只是普通的矫情和心情不好。

这也成为了压死抑郁症患者的最后一根稻草：

连身边的人都不懂我，还有人能懂我呢？

他们对这个世界最后的希望火苗，就是周围的人亲手掐灭的。

03

抑郁症到底有多可怕？

知乎上有人说，在知道自己得抑郁症的那一刻，都高兴得哭了。

很多人可能会问，怎么会高兴得哭了？

其实，在她心里，确诊抑郁症这件事就像是一个出口，终于有人懂得她是真的得病了，而不是想太多。

还记得去年7月在家自杀身亡的林肯公园主唱吗？

他的死也和「抑郁症」有关。

而就在自杀的几天前，他还在和家人合照中笑得很开心。

那些患上抑郁的人，很多时候可能是笑着，但内心却饱受煎熬，甚至有的人在笑着的时候脑子里就在设想无数种自杀的方式。

就像这张照片上的女孩子，无论是神情黯淡还是化着精致的妆，她的心里却只想自杀。

就像这张照片的大男孩，明明很健康很阳光，却过了没多久就自己在电脑上查阅如何自杀；

就像照片里这个拥有最天真无邪笑脸的女孩，明明前一晚还和爸爸玩得很开心，现在却在医院经受折磨。

所以，你永远不知道那些脸上笑着的抑郁症患者，内心早就下起了倾盆大雨。

到最后，他们选择结束自己的生命，而那些对他的病给予偏见和无视的人，有意或无意地都成了所谓的「帮凶」。

04

有这样一条特别的微博，下面的留言多达135万。

这条微博的主人公叫@走饭。

从她2009年9月17日注册微博，到2012年3月18日，共发布了1896条微博。这些微博大多是简短的几行文字，却直指人心，引得很多网友留言。

如果你点开，你就会发现，每一条留言的主人公都可能患有抑郁症。

而这条明明停留在2012年的微博，直到现在都有新的留言出现，这意味着那些深陷抑郁症的人们似乎在这条留言下面找到了同类。

这是一个多么令人感到心酸的事实。

他们不敢对身边的人表现出自己的抑郁，所以跑到这里诉说自己的心情；

他们甚至羡慕意外死亡，这对他们来说是一种解脱。

电影《抑郁症的生活》

庆幸的是，在评论区也能看到，还是有善意的人回复那些有抑郁倾向者的留言。

有人说，明知道@走饭不在了，也不会回复他们，却兀自喃喃不休，诉说着自己的烦心事。

所以，你看这个世界，远没有我们想象中那么冷漠。

05

据统计，目前全球有3亿多人正遭受抑郁症困扰。

到2020年，抑郁症将成为仅次于心脏病的第二大疾病，但由于大多数人对抑郁症的认知不足，目前抑郁症的治疗率却不到10%。

所以，不容忽视的一个问题是：

• 那些真正患有抑郁症的人会以我们难以想象的方式，将自己彻底沉浸在那个阴暗的黑洞里。

但抑郁症离我们真的很远吗？

其实很近，它极有可能发生在我们亲近的人身上。

所以，对于很多重度抑郁症来说，他们要的不是置身事外的议论和“教诲”，而是理解、尊重和同理心。

同样，我也想对患有抑郁症的人说：

太宰治曾经在《晚年》写过这样一句话：

我本想这个冬日就死去的，可最近拿到一套鼠灰色细条纹的麻质和服，是适合夏天穿的和服，所以我还是先活到夏天吧。

希望你们，如果能想到还有好多好看的衣服没穿过，好多好吃的食物没吃过，好多好玩的地方没去过，好多好心的人没见过，会开始稍稍喜欢这个世界。