对于想要成为心理咨询师、或者是已经成为新手咨询师的你，或许是个不错的启发。

#01

我希望承认这样的一个基本事实，心理咨询其实是一个和人类苦难亲密接触的这样的一个职业。

我的老师Thomas M. Skovholt说过，心理咨询是20世纪最伟大的发明之一。

我在某种意义上是赞同这种说法的。因为对于生理上的一些痛苦，人们会比较能理解并给与支持，但对于心理上的一些痛苦来说，现在还存在比较严重的污名化现象。但是比较现代的一些神经科学方面的研究，已经证实了心理上的主观痛苦感并不亚于生理上的痛苦。

所以作为这个行业的从业者，有点像在人类苦难的汪洋大海里乘风破浪，需要和正在经历痛苦的他人保持紧密的关系并提供高质量的陪伴，然后不断的经历这样的过程。在这个过程中，咨询师不能对来访者的痛苦产生麻木的感觉，需要持续保持开放的姿态，付出自己并积极地卷入，而且还要避免职业倦怠。

因为我们的感官是用来保护和发展自我的，但是要通过自己的主观努力来理解他人的世界，就像逆流而上，是非常不自然且耗费精力的。

可见这其实是一个特别不容易工作。所以不管大家是对心理咨询感兴趣，亦或正在学习，还是已经开始从业了，我希望大家给自己一些掌声。

咨询师成长的四个阶段

第一阶段：不知道自己不行

处于这个阶段咨询师会有迷之自信的感觉，我也经历过那个阶段，而且某个时候的自我效能感特别高，也就是说学习了一两个理论以后，会觉得自己可以帮助所有人，胆子特别大，敢接一些高难度的个案。

第二阶段：知道自己不行

咨询师学习了一段时间以后，发现这个行业其实是不容易的，然后会产生一些自我怀疑和挫败感、焦虑感。

第三阶段：不知道自己行

咨询师从业一段时间以后，还是觉得存在一种“冒充者效应”，尽管在这个阶段的咨询师已经具备了和来访者有效工作的能力和经验，觉得自己其实不适合这个行业，对自己能力存在高度的怀疑。

第四阶段：知道自己行

此阶段的咨询师知道并相信自己有能力做好咨询工作，并且真的能够做好自己的本职工作。

每个咨询师在成长过程中会经历很多不同的阶段，那么需要我们不断地觉察自我的内在状态，才能在这个行业中生存下来。如果咨询师能够比较可持续地进行自我成长，那么在不同的阶段，咨询师体验到的满足感也是不一样的，因为每个咨询师都可以在临床上有不同的侧重点，所以说心理咨询也是非常丰富的一个职业生涯。

#03

初学者需要注意什么？

1. 持续学习

持续学习是咨询师入门和职业发展的必要条件，对于任何职业都适用，但是对心理咨询会更加重要，同时包括终身学习的能力。

2. 对多元化人性的认可、接纳和欣赏

咨询师在工作中需要接触大量的人类痛苦，这需要对人性的多元性、复杂性和模糊性具备一定的认可和接纳能力，甚至是欣赏或敬畏。

3. 理论基础是大前提

初学者刚开始可能会被大量的理论知识劝退，觉得技术学习更高效，比如学了空椅子技术，会想要用在来访者身上体会一下，但基础没有打好，后面的实践就会举步维艰。

比如，别人知道你是学心理学的，愿意来和你交流，但是你没有足够的知识储备去一一回复他们的问题，打好基础这是非常重要的。

21世纪一个很重要的研究领域

就是与健康有关的生物科学、行为科学、心理科学

比尔·盖茨曾经说过

“下一个比尔•盖茨一定不会出现在计算机方面

更可能出现在身心健康有关的领域”