压力为友，携手同行，未陌央&省建投释压团辅活动

2026年9月17日，受云南省建投二公司工会诚挚邀请，未陌央走进云南大学东陆校区项目部，参与省建投二公司中秋国庆双节慰问活动，为一线职工们带来一场主题为《压力为友，携手同行》的情绪压力释放团体辅导活动。

建投二公司一线的职工们常年坚守岗位，奔波于施工现场，高强度、快节奏的工作模式，让大家时常背负着工作与生活的双重压力。本次团辅活动精准贴合项目职工的真实工作处境与心理需求，摒弃传统讲课模式，以沉浸式、互动式体验，带领大家正视压力、觉察情绪、拥抱自我，在轻松愉悦的氛围中舒缓身心、凝聚心力。

本次团辅活动由黄俊老师全程带队主导。活动伊始，黄俊老师便打破大家对传统宣讲活动的固有认知，强调这不是一场会议，一场讲座，没有讲课，没有说教，只是带着大家痛快的玩一场。

简单真诚的开场白，瞬间卸下了在场职工的心理包袱。刚刚结束紧张而又高强度工作的大家，紧绷的神经慢慢松弛，全身心投入到这场专属的心灵治愈之旅中，现场氛围慢慢暖了起来。

为快速打破隔阂、调动氛围、释放压力，活动伊始设置了趣味破冰游戏环节。在黄老师的引导下，大家积极参与、踊跃互动，原本拘谨陌生的氛围迅速变得热烈鲜活。

职工们暂时放下工作的疲惫与岗位的拘谨，抛开生活的烦恼，全身心投入游戏互动。欢声笑语萦绕现场，人与人之间的距离悄然拉近，戒备之心全然消散，为后续深度心理体验环节奠定了轻松融洽的基础。

破冰结束后，极具趣味性的动物人格心理测试开启。不同于专业晦涩的心理测评，本次测试形式新颖、通俗易懂，贴合大众认知。职工们通过趣味答题完成自我测评，并根据结果完成分组。

在专属小组互动环节中，大家敞开心扉、畅所欲言，结合人格特质分享自身工作状态与内心想法。借助趣味测试，大家不仅重新认知了自我、读懂了自身压力来源，也对身边同事的性格、处事方式有了更具象、更立体的全新了解。

随后的小组LOGO创作环节更是亮点十足。大家通力协作、脑洞大开，创作团队标识，将近期积攒的工作压力、生活情绪，以绘画创作的形式具象化呈现在画纸上。一笔一画皆是心声，一描一绘皆是释放。在沉浸式创作的过程中，无形的压力被具象化解压，负面情绪悄然消解，真正实现了“落笔释压、静心赋能”。

户外团辅游戏“雷阵图闯关”，将本次活动氛围推向高潮。这是一场考验智慧、勇气与团队协作的趣味挑战。

闯关过程中，全体职工凝心聚力、各司其职、默契配合。有人主动冲锋试错、大胆探索，有人细心记录复盘、总结经验，有人冷静分析研判、寻找突破。大家集思广益、互帮互助，攻坚克难、携手闯关，将建投人团结拼搏、务实奋进的团队精神展现得淋漓尽致。

在趣味闯关的玩乐中，大家彻底释放了积攒已久的工作压力，在并肩协作中收获了满满的成就感与归属感，深刻体会到团队同行、携手共进的温暖与力量。

活动尾声，在场职工纷纷分享自己的参与感悟。大家表示，这是一场真正有温度、有意义、有效果的减压活动，全程轻松自在、酣畅尽兴，彻底卸下了身心疲惫。

通过本次团辅，大家不仅有效舒缓了职场压力、疏导了负面情绪，更对压力、生活与人生有了全新的认知与思考。

未陌央很荣幸能收到省建投二公司工会的邀请参与到这场慰问活动中。在团辅中带领大家在活动中释放压力，觉察自我，在玩乐中治愈心灵，在协作中凝聚力量，进一步增强了团队凝聚力与向心力。用心守护每一位奋斗者，让温暖常伴一线，让力量赋能前行，助力企业高质量发展！